ホットヨガに通って得られた効果効能！
通常のヨガは趣味がてら、よくやっていました。興味を持ったきっかけは、テレビ番組で、それを録画して、毎日忠実に実践してきました。ちなみにそのテレビ番組は、初心者向けの内容で、放送回数も5回程度で終了。基本的な動作であったり、ヨガの神髄みたいなものを学ぶことができ、本当に視聴してよかったと思っています。
ただ、ここまで来るともっと本格的にヨガをやってみたいという欲求がふつふつと沸き起こってきます。その後は、図書館でヨガに関する書籍を借りてきたり、DVDを購入したり、スマホのヨガアプリを使ってみたりと、自分なりに工夫しながら実践してまいりました。そんななか、友達からホットヨガに一緒に行こうと誘われた私。体験コースがあるというので、まずは試しにそこから始めてみることにしました。さて、実際にホットヨガをやってみての感想ですが・・。通常のヨガとの一番の相違点は、やはり温度です。暖かい環境下で実践するヨガは大変効果的で、具体的には体の柔軟効果と、発汗作用の向上が期待できます。事実、いつもなら苦労するポーズもホットヨガなら結構簡単にできました。また、汗の量も半端ではなく、体験コースが終わった後には体に鬱積した老廃物をすべて出し切ったような、そんな爽快感が伴いました。これがきっかけで、本コースに申し込み、今でも定期的に通っているような状況です。
ちなみに私が通っているのは、この道で筆頭的な存在であるホットヨガLAVAです。CMや雑誌でもよく目にしていたため、通うことには何の不安もありませんでした。スタッフの方も、皆さんプロフェッショナルな方たちで、とても信頼感であったり安心感があります。さて、ホットヨガに通い始めて、どういった効果が得られたかというとですね、体型自体は、それほど変わってはおりません。これまで続けてきたヨガにより、体型はかなりシェイプアップされていましたからね。私の場合、体型ではなく、美容上の、とりわけ、美肌の効果がふんだんに得られました。自分で言うのもなんですが、ハリツヤに富んだ、まるで20代のような若々しいお肌が培われています。それは一緒に通っている友人も同じで、二人して、まるで女子大学生にでもなったかのような、そんな若々しい気分に浸っております。他にも、睡眠の質が高まったり、便通がよくなったりと、健康面に置きましても、多大な好影響が現れております。のみならず、何事に対してもポジティブな気持ちで臨めるようになりましたからね。
要は、精神面の効果も表れたわけで。このように、ホットヨガに通い始めてから、いろんな効果効能が得られているので、今後も続けていきたいと思います。
