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【ホットヨガ体験談】女性 兵庫県 47歳 専業主婦

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体の柔軟性を上げたくてホットヨガに通ってます。

47歳、女性、静岡県在住の専業主婦です。私がホットヨガに通ったきっかけは柔軟性を高めたかったからです。前屈はガラケーの二つ折りみたいにぴったりカラダと足がくっつくのですが背中を反らせるのが苦手で・・・。ヨガを長いこと続けていても背中の柔軟性は上がらないし、腰の柔軟性も変わっていないような気がしてヨガだけじゃダメなんだと思ったんですね。ヨガは大好きだからヨガはヨガで楽しみながらホットヨガで背中の柔軟性を高めようと思ったのです。

私が通っている教室は自宅から車で30分くらい走ったところにあるフィットネスクラブです。そのフィットネスクラブにはスタジオが3つあって2つはエアロビクスとかホットヨガ以外のヨガに使われていて、もう一つがホットヨガ専用のようになっています。ここへ来れば好きなヨガのレッスンに出ておまけにホットヨガまでできるということで、自宅からはちょっと距離があるけど頑張って通っています。

この教室の特徴は誰でも気軽に参加できることです。男性でも高齢者でもどんな人でもできる環境です。ホットの環境が得意じゃない人は出口の方や後ろの方にいますし、得意な人は前の方で頑張っています。初心者から上級者まで誰でも参加できる教室なのが嬉しいです。だからいつもたくさんの人が参加していて、時には入りきらず諦めて帰っていく人もいるくらい繁盛しています。

指導者は若いインストラクターからベテランインストラクターまで揃っていますよ。ベテランだからヨガのポーズが素晴らしいかというと意外とそうでもなく、若いインストラクターが頑張っている印象を受けます。ベテランインストラクターはポーズの流れを決めるとなかなか変えないので飽きる人が出てきます。ベテランインストラクターになるとクラスをたくさん受け持つので流れを変えるとやりにくくなるのでしょうね。その点若いインストラクターはまだまだ未熟なところがありますが、参加者が退屈しないように毎回流れやポーズを変えてくれるのでおもしろいですよ。

このフィットネスクラブに入会して半年が過ぎましたが筋肉がついてきました。ヨガだけしていた頃よりもホットの環境の方がお腹が空くのでたくさん食べるのです。汗が出るとお腹が空きますよね。贅肉が減ってしなやかな筋肉がつきました。背中の柔軟性が少し上がったのでこの調子でホットヨガとヨガを楽しみたいと思っています。ホットヨガって良いことがいっぱいですよ。

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