ホットヨガでダイエット！お正月太りを解消しました！
お正月を控えて、いつも太ってしまう時期ということと、三十路を迎えるということでそろそろ運動をした方がいいと思い、通ってみようと思いました。
テレビで放映されているのを見て、ストレス発散にも体質改善にも良さそうと思いホットヨガクラスを選びました。受講した生徒さんたちはインストラクターの真似をして一生懸命ポーズをとっていて、ものすごく汗をかいていました。国内最大級の規模と初心者が通いやすいということ、そして職場からのアクセスも良好だったため、友人と一緒にラバのホットヨガ体験を申し込みました。
まず、新しいスタジオだったので設備が綺麗。そして、女性限定というところもポイントが高かったです。どうしても、男性がいるとニオイや格好など気になってしまうことも多いなと思っていたからです。最初はウェアも貸してもらえますが、みなさん意識が高く、可愛いウェアでお腹もしっかり見せているので、私も何度か目からずっとお腹見せウェアを着用しています。体験レッスンを選ぶ時に、やはり先生のクオリティも大事です。施設内もパウダールームやシャワーが綺麗で使いやすく、体験料金に関しても、初回は確か500円だったと思います。それでウェアやお水、タオルなども全てついてくるので、楽に体験することができました。
実際に受けてみると、スタジオの中は普通にしていても少し暑くなるような温度で、汗をかきやすいようなところでした。先生はすごく綺麗な方で、そういった先生に教えてもらうとテンションとモチベーションが上がります。不安定なポーズをとるヨガは、普段と違う筋肉を使い、体幹に効いているのが実感できました。運動を全然していないころだったので、次の日はひどい筋肉痛になりましたが、嬉しい痛みでした！その後通い始め、1年がたちますが、暗闇スタジオや季節ごとの特別プログラムなど、飽きずに通えるように工夫をしているのが感じられ、未だに続けられています。なんといっても正月についた贅肉がなくなり、5kgの減量にも成功しました！肌質も良くなった気がします。体幹も鍛えられ、できるポーズも増えてきたのが嬉しいので、今後も続けて綺麗を保ち、憧れの体型に近づいていけるように頑張りたいと思います。
