お肌の曲がり角？ホットヨガを始めたら・・・
ホットヨガの後は肌の調子がいい "運動不足だということは充分にわかっていますが、何をすればいいのかわからないものです。
いきなりジョギングを始めても続かないのはわかってますし、ハードなことをして体を壊す可能性もあるので、あまりハードでない運動をしたいと思いました。
楽で楽しい運動なんて、そんな都合がいいことができるのかと思いましたが、そんなにハードではなく、確実に汗をかくことができる運動があることに気づきました。
それはホットヨガです。私はだいぶ前からヨガを少しかじっていて、ポーズを少し覚えていました。
本を見ながらゆっくり動いてポーズをとるのはとても気持ちがよく、これだけで満足していたのですが、これだとただの自己満足です。自分では正確にやっているつもりでも、ヨガ的には正しくないポーズを作ってしまっているかもしれません。それが気になっていました。
なのでできればインストラクターの先生がいるヨガスタジオに1度入ってみたいと考えていました。でもああいうスタジオは、おしゃれなセンスがいい都会の人が行くところだと思いこんでいたので、足を運ぼうとはなかなか思えなかったです。
それでももしかして地元にもヨガスタジオがあるかもと思って調べたところ、CMで見たことがあるスタジオが駅の近くにいくつかあることがわかりました。
その中からホットヨガのLAVAを選んだ理由は、JR津田沼駅から徒歩数分という通いやすさが第一ですが、普通のヨガよりホットヨガを体験したかったからというのも大きいです。
ホットヨガは自分ひとりではできません。ホットヨガをする環境を整えるのは、普通の家の中では難しいです。
最初に説明してくれたインストラクターの先生がきれいな方だったので、女性の私でもテンションが上がりました。こういう人は私だけではなかったはずです。
ホットヨガといってもいろんなコースがあるので、人それぞれ自分に合わせたヨガが選べます。私は自分のスケジュールと合うところと基本的なことができそうなコースという理由でリラックスヨガを選びました。妊娠中の人向けのコースもあります。マタニティのコースは常温で行うそうです。
ここ数年の猛暑で、そういう時期にするヨガはほとんどホットヨガだと思っていたのですが、ああいうときの汗とホットヨガでかく汗は違うような気がします。ホットヨガでかく汗のほうが気持ちがすっきりします。
気温が高い空間にいるといつもより体を動かしやすく、呼吸法も教わりながらゆっくりポーズをとるのは、ひとりでヨガをしているときよりもずっと気持ちがいいです。ヨガの後は肌の調子もよく化粧水が良く浸透します。
