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【ホットヨガ体験談】女性 奈良県 35歳 主婦

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ママでも通える優しい空間で癒しのヨガ

私は奈良県奈良市在住の主婦、35歳です。
転勤族で、4年前に香川県高松市に住んでいたころに出会った素敵なヨガの先生をご紹介したいと思います。
私は、もともと体を動かすことが好きで、その当時はランニングが日課でしたが、休日夫が仕事のため不在の時が多く、時間を持て余していたので興味のあったヨガを始めることにしました。その後しばらくして妊娠し、調べるとヨガは妊婦にも効果的な運動ができると知りました。
マタニティヨガをしている先生を探すと、ラッキーなことに近くのコミュニティーセンターで月に2回レッスンを開いていることが分かりました。ヨガは1回のレッスンにつき2000円くらいが相場だと思っていたので、1回600円で受けられたのは嬉しかったです。

良かったのは値段だけではなく、先生自身が小さなお子さんがいるママさんで、妊婦の私にもとても優しく接してくれたことです。転勤族で寂しい生活だったので先生の人柄がとても嬉しかったです。内容は本格的で、もともと体が柔軟な私でもうっすら汗をかくほどでした。ヨガの最後にリラックスタイムで目を閉じ横になるポーズをするのですが、ティンシャというヨガの小道具である鈴を使っていたことが印象的です。
その後、里帰り出産をし、高松に戻った私は息子を連れてまたレッスンに通い出しました。

先生はコミュニティーセンターでの活動を終えて、自身の新居でヨガレッスンを再開されたのです。子連れOKのヨガスタジオで、その新居がとても素敵でした。広いリビングに収納付きの段差がある6畳ほどのスペースで先生がポーズをし、下で生徒がヨガをしました。無垢の木の床が気持ちよく、ヨガをしている横で息子はハイハイをしながら家を散策していました。私が通ったクラスは、ゆったりとしたハタヨガに近いヨガで無理なくできました。まずは座位から始まるヨガで、凝った肩や首をゆるく柔らかくします。抱っこ紐を毎日長時間していたのでがちがちに固まった肩がじんわりと温かくなりました。深い呼吸で音楽のリズムにのるようにポーズをするので体が自然と動いていく感じが、とても開放感があります。ヨガは、運動というよりも精神に働きかけるので心も柔らかくしてくれました。

月に2回通うだけでしたが、家でも寝る前に1ポーズだけすると体がほぐれてよく眠れるようになりました。先生の使っていた音楽が素敵で今でも耳に残っています。ヨガをただ教えるというより、先生が持つ癒しのエッセンスがあって、自然とヨガを通して伝えてくれていたなと思います。今は自宅でのみヨガを続けていますが、いつかまた素敵な先生に出会いたいです。

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