ホットヨガでダイエットに成功
私は東京都在住の28歳女性で職業はOLをしています。
ホットヨガへ通い始めたきっかけは、ダイエットでした。
当時、私の身長は165センチで体重が72キログラムありました。よく言えば、ぽっちゃり体型でした。
今まで私は炭水化物抜きダイエットや朝りんごダイエット、糖質ダイエットなど数々のダイエット方法を試してきましたが、リバウンドの繰り返しでした。
ある日、友人がホットヨガでダイエットに成功した話を聞き、私もホットヨガに興味が湧きました。
次のダイエットで成功させるためにも、ホットヨガで有名なLAVAの500円の体験会に即日予約を致しました。私がそこの教室にしたのは、自宅から徒歩５分と近く、小奇麗なビルにスタジオが入っていたからです。
体験会当日は、汗をかいてもいい洋服と水を２リットル、汗拭きタオルを持参しました。
入口ではスタッフの女性が元気に挨拶をし、当日のレッスンの流れと設備（アニメティー、シャワー）について丁寧に説明してくださりました。
その時は一般的なヨガのレッスンを予約しましたが、他にも初心者向けから上級者向けまでのレッスンがあり、レッスン内容も充実していました。
レッスンは、約40度の部屋の中で45分間、連続してポーズを取り続けるものでしたので、体験当日はとても辛かったです。
ですが、先生のご指導も丁寧で優しかったので、初心者の私は頑張って続けようと思いました。レッスン後は、滝のように汗をかき、心も身体もすっきりしました。
ホットヨガに魅了された私は即日に入会し、LAVAへは週３、４日で１年半ほど継続しました。
通いはじめのうちは、身体の筋肉痛になることが多かったが、回数を重ねていく中で、身体が慣れていき、レッスンを楽しめるようになりました。
レッスン中は水を大量に飲むので、デトックス効果でかさかさだった肌がつやつやになり、便秘も解消されました。
辞める前は、新陳代謝が上がったおかげで体重が１５キログラムも減りました。
ただ、体重が落ちて、がりがりになったわけではなく、程よく引き締まった感じになりました。
身体も柔らかくなり、以前は前屈をしたときは全く地面まで手がつかなかったのですが、ホットヨガのおかげで指先だけですが、床につくようになりました。
数年経過した今でも体型を維持しています。今回リバウンドをしないのは、過度なダイエットをせずにホットヨガで健康的に痩せたからだと思っています。
ホットヨガで得られた効果は絶大で、ホットヨガのおかげで私の人生が180度変わりました。
