ホットヨガ体験で冷え性、肩こりなど体質改善！毎日明るくなりました。
私は北海道在住、子育てに一段落したアラフィフの事務職です。パソコンを使うデスクワークがおもなパートをしています。これまで体を動かす経験は学校時代の体育くらいしかありません。
そんな私ですが、仕事柄といいますか、年齢的にもといいますか、最近肩こりや腰痛がかなり重くなってきました。体も硬く、背中もつねにバリバリの状態が続いていて、冬になると体がこれまで以上に冷えるようになりました。
同年代の知り合いがジムに通い始めた話を聞いたので、私もさすがにこれではまずいからなにか体を動かすことをしなくちゃという危機感を抱くようになっていました。
ただこれまで私は学校の体育以外で体を動かしたことがありません。だから友達のような「ジムにいってマシーンを使ったトレーニング」などは論外でした。もっとマイルドなもの、取り組みやすいものがいいと考えていました。
そんなときに知ったのがヨガです。ヨガそのものは以前から見知っていましたが、最近ネットの広告バナーを見かけるヨガ教室が家から徒歩圏内にできまして、興味を持ったものですからちょっとのぞかせていただいところ、通われている方たちの年代が自分に近く、なによりもアットホームな雰囲気で「これならちょっとやってみたい」という気持ちになれました。
さっそく体験レッスンに申込み1レッスン受けさせていただいたのが翌日です。実際の体験レッスンはなかなかのものでした。そもそも私は体が硬く床に手が届きませんから、いろんなポーズを紹介していただいてもインストラクターと同じ形は取れません。どうしてみんなそんな格好ができるんだろう、できない自分がなにやら珍しい生き物のようでした。
でもできないからといって恥ずかしい気持ちにはならなかったんです。インストラクターがこのポーズはここの筋肉とストレッチが大事だよということを私のところに来て教えてくださり、みんなと同じ格好になれなくても今の自分の体でできる形でOKというポイントを指示してくださいましたから。その間はほとんどマン・ツー・マンで指導を受けているような、たいへん贅沢でありがたいひとときでした。
これがなかったら、あまりにも体が硬く皆さんのように動けない自分に幻滅して入会していませんでした。
今では週に1～2回のペースで通っています。
最近風邪を引かなくなりました。また体の冷えが解消され、指先もわりとつねに温かいです。肩こりや腰痛も以前ほどではなくなりました。なによりも自分で驚いているのが、床に手がつくようになったことです。すごい進歩だと思っています。
以前より気持ちも明るくなって、なんでも前向きにがんばってみようと思えるようになりました。ヨガを始めていいこと尽くめの毎日です。